domingo, 13 de janeiro de 2019

DELICIOSA SOPA DE LEGUMES PARA EMAGRECER


DELICIOSA SOPA DE LEGUMES PARA EMAGRECER
INGREDIENTES
  • 1 peito de frango
  • 4 dentes de alho
  • 2 chuchu
  • 1/2 abobrinha
  • 2 cenoura
  • 1/2 repolho
  • 1 maço de agrião
  • 1 maço de couve
  • 2 tomates
  • Cheiro verde
  • 1 litro de água
  • 1 caldo de galinha
MODO DE PREPARO
  1. Refogue o alho no azeite ou óleo até dourar.
  2. Coloque os cubinhos de frango, o caldo de galinha e refogue bem.
  3. Acrescente a água e os demais ingredientes picados em pequenos pedacinhos, adicione sal e temperos a gosto, cozinhe na pressão por 5 minutos.
  4. Se preferir bata a sopa no liquidificador depois de pronto e sirva como creme de legumes.
  5. Para quem não estiver de dieta, comer com pão francês ou queijo ralado é tudo de bom.

PREPARO - 30 MIN
RENDIMENTO - 6 PORÇÕES

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